男人出盗汗怎么办?


男性朋友应该多加注意自己的身体健康,毕竟只有身体健康了大家才能更好地生活与工作。很多男性朋友都会有出盗汗的现象发生,有些人觉得没什么大问题。可是连睡觉的时候都会出盗汗,难免不舒服。下面健康专家给大家介绍一下男人出盗汗吃什么、男人出盗汗的原因以及出盗汗食疗小偏方有哪些。
男人出盗汗吃什么
1、大枣

大枣味甘性温,具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能,滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。
2、桑葚
有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者适合。
3、银耳
是民间常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者适宜。
4、山药
“天气通于肺,地气纳于肾。”山药补气,又入肺经和肾经,能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且,它不热不燥,性味非常平和,食用后,不用担心气机壅滞的困扰。因此,特别适合那些气虚者食用,人称“神仙之食”。
5、枸杞
有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
男人出盗汗的原因
1、内分泌原因

男人晚上睡觉出盗汗,除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外,有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,都可能出现夜间盗汗的情况;此外,内分泌失调,如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者,以及有情绪障碍,自律神经失调的人,也都可能在夜间大量流汗。
2、肾阴亏虚
中医称为“盗汗”,属于肾阴亏虚的表现,活动量大就出盗汗,说明还有肺气虚。引起这种的原因较多,比如肺结核、肺气肿、慢性支气管炎等肺部疾病及心功能不全等会出现这种情况。
3、肾虚
男人晚上睡觉出盗汗,可能是肾虚的情况,中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。
出盗汗食疗小偏方
1、花生大枣汤

主料:
花生米,大枣。
制作:
先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃(很好吃的)。
功用:
补肾好了,与肾有关的病都可以用。
2、刺莓酒
主料:
刺莓果,米酒。
制作:
将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用:
健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。
3、琥珀核桃
主料:
核桃肉,白糖。
制作:
将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金,捞出,沥去油,晾凉后食用。
功用:
补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚致所便秘。
4、龙眼肉粥
主料:龙肉眼15克,红枣15克,100粳米克。
制作:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。
功用:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。
面对时常出盗汗的情况,男性朋友们应该怎么办呢?现在大家是否已经找到了调理身体的方式了呢?男人出盗汗多数是肾的问题,还有人会睡觉出盗汗,除了是室内温度的原因之外,就是内分泌出现了问题。生活中若是出盗汗可多吃一些银耳和山药还可以做一些补肾的食疗。平时多锻炼身体,要是大量出盗汗,需及时就医。

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